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Kursnummer: 181-160301
Titel: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Info: Achtsamkeit bedeutet, im Jetzt anzukommen, sich auf den eigenen Körper zu konzentrieren, ganz bewusst zu atmen und wahrzunehmen, was aktuell passiert. Die sich häufig überschlagenden Gedanken an Zukunft und Vergangenheit werden durch die gezielten Übungen ausgeschaltet, um ganz im Hier und Jetzt zu sein. Die Atemübungen und -techniken sind eine anerkannte Methode zur Stressreduktion.
Leitung: Susanne Siebert
Ort: FABI SZ-Bad, Eltern-Kind-Raum I unten
Tag(e):
Zeitraum: Mi. 28.02.2018 - Mi. 14.03.2018
Dauer: 0 Termine
Uhrzeit: 16:30 - 17:30
Weitere Terminangaben: Mi., 16.30 - 17.30 Uhr
Kosten: 5,00 pro Treffen
Max. Anzahl Teilnehmer: 10


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